Městská knihovna Žamberk

Půjčujeme knihy, časopisy, audioknihy, e-knihy, společenské hry a mapy.

Pořádáme kulturní a vzdělávací akce pro veřejnost a školy.

12.,19. a 26. dubna od 17.30 hod.: Cesta ženy v menopauze

21.3.2016

Cyklus povídání o třetím životním cyklu ženy (45 – 55 let) z hlediska biologického, psychosociálního, energetického a spirituálního. Co vědět, udělat včas a na co být připravená.

Výuka a praktická cvičení pro klid, lepší spánek a proměnu nepříjemných symptomů menopauzy pomocí hormonální jógy.

 

 

*    12. 4. I. Cesta z vnějšku dovnitř, cesta k sobě.

 

Jak přijmout tento čas proměny ženy a vše co přináší.

Jak projít tento úsek života vědomě a chápat co se uvnitř děje.

Co mohu dělat a co změnit včas, aby byl můj přechod vědomý.

Praktická část: KLID A VYROVNANOST neurovegetetivního systému.

Relaxační a dechově meditační cvičení pro klid a lepší spánek.

 

 

*    19. 4. II. Celostní přístup k symptomům v období přechodu ženy.

 

Premenopauza – menopauza – postmenopauza.

3 typy menopauzy, její symptomy fyzické a emoční.

Hormonální jogová terapie a její princip. Jaké techniky nabízí a jak funguje.

Praktická část: VITALITA, RADOST A BARVY.

Energetizující dechová a pohybová cvičení, vizualizace.

       

                                        

*    26. 4. III. Buňka a energie z pohledu psychosomatiky.

 

Jak pracovat s energetickým polem. Vaječníky, štítná žláza, ledviny, nadledvinky a hypofýza.

Praktická část: UZDRAVUJÍCÍ CVIČENÍ pro každou ženu.

Terapeutická vizualizace a rozvádění energie do konkrétního bodu.

 

Příspěvek: 85,-  Kč

 

V případě Vašeho zájmu můžete pokračovat v pravidelných cvičeních ve skupině v Žamberku.

Lektorka:  Blanka Kristlová

                  profesionální jogová terapie

                  blanka.kristlova@seznam.cz

 

           

 

12.,19. a 26. dubna od 17.30 hod.: Cesta ženy v menopauze
Zpět