Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging

pořádá již 10. Národní týden trénování paměti

Letos potřetí se k přednáškám v celé republice připojí i Městská knihovna Žamberk

TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI A MINDFULNESS

15. 3. 2018 od 17 hodin Městská knihovna Žamberk

Přednáška a ilustrační nácvik jedné techniky

přednáší Martina Wilhelmová

certifikovaný trenér paměti I. stupně

Co je trénování paměti?

Proč bych měl trénovat svou paměť?

Jak mám trénovat svoji paměť?

Je trénování paměti vhodné pro mě?

Jaký může trénování paměti mít vliv na můj život?

Co je mindfulness?

Jak souvisí s trénováním paměti?

Jak může praktikování mindfulness zlepšit můj život?

Co je mindfulness (síla bdělé pozornosti)? Schopnost záměrně věnovat pozornost tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Vytvořením adekvátního kontaktu s tím, co zažíváme, získáváme odstup, vhled a větší kontrolu nad tím, co se děje v nás a kolem nás.

ZVEME PŘEDEVŠÍM TY, KTEŘÍ SE S TRÉNOVÁNÍM PAMĚTI A MINDFULNESS ZATÍM NESETKALI, ALE I VŠECHNY OSTATNÍ ZÁJEMCE, KTEŘÍ MAJÍ CHUŤ POZNAT TECHNIKY, KTERÉ JIM MOHOU POMOCI KE ZVÝŠENÍ POZORNOSTI A LEPŠÍMU VNÍMÁNÍ.